バストの小さい女性の多くに共通する問題が「冷え症」です！

冷え症は血行が悪い状態で、当然バストへの血行も悪く、バストのすみずみまで張り巡らされた毛細血管の血流が不足した状態です。

冷え状態では、女性ホルモンの分泌も低下し、バストへの充分な栄養も届いていない状態です(ToT)

ストレッチで女性ホルモンも活性し、「血流美人」になって、「あったかボディ」を手に入れましょう！

血行を上げるストレッチ

ストレッチを行うことで、血流が良くなり代謝が上がって結果としてバストアップにも効果があります。

ストレッチは、腕を水平に上げ、その後真上に腕を上げます。

そして、片腕で反対側の肘を持って反るように腕を引っ張ります。

肩甲骨を動かすイメージを持って、姿勢は正しくし猫背ではダメです。

バスト～鎖骨に掛けての血行をよくするように、腕を水平～真上～反対の肘を持って引っ張るのエクササイズをゆっくり行います！

ポイントは呼吸は止めずに姿勢をまっすぐ保つことです♪

このストレッチを５回繰り返すだけでも、身体が温まり、血行がよくなっていることを実感出来ると思います。

このストレッチは例ですが、バストアップに冷えは大敵です！

血行を促進し、代謝を上げてあげることが、バストの隅々まで栄養を運び、乳腺を発達させバストアップが可能になると言われています。

あなたも、ストレッチをすることで「血行美人」になりましょう♪