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腕立て伏せ!バストアップ効果はどのくらいあるの?

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バストアップと言って、すぐに思いつくのが「腕立て伏せ」ではないでしょうか? 大胸筋を鍛えることで、バストにボリュームが出て、バストアップが可能と言われている方法です。 私も以前、腕立て伏せに励んていた時期がありましたので・・・

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